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Archiv aller Monatsübungen der Atemschule

Atemübung Atemsockel, Oktober 2018

Wofür die Übung gut ist:

  • stärkt die Rückenhaltung
  • gibt Halt und Geborgenheit
  • beruhigt die Gedanken
  • bringt Ruhe und Gelassenheit
  • macht erdverbunden

Wann üben:

  • bei Kurzatmigkeit und Unkonzentriertheit
  • vor schwierigen Gesprächen
  • bei Unruhe und Nervosität

 

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